Uwaga
  • Lack of access rights - File 'http:/encrypted-tbn1.gstatic.com/images'
  • Lack of access rights - File 'http:/encrypted-tbn1.gstatic.com/images'

Szkolenie

Powiększ Czcionkę:

 

drawing-1.jpg - 46.66 KB

 

 

 

 

Dnia 12 października 2019 r. o godz.11,00 w Szkole Podstawowej nr 11 w Jeleniej Górze, przy ul. Moniuszki nr 9 odbędzie się szkolenie /pokazy/ tzw. UKEMI tzn. prawidłowego upadania.

Prowadzącym będzie dr Rafał Kubacki, adiunkt na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, dwukrotny Mistrz Świata w judo.

Szkolenie jest skierowane przede wszystkim do ludzi dojrzałych. Zwłaszcza z uwagi na bezpieczeństwo, umiejętność upadania, unikanie urazów i kontuzji.

 

Przygotował dr Rafał Kubacki

Idąc na wykład na temat bezpiecznego upadania w większości seniorzy uważają, że wolą się dowiedzieć się jak nie upadać, a nie jak

upadać bezpiecznie.

Z badań statystycznych wynika, że do 80% wypadków w grupie wiekowej 85 – 89 lat, dochodzi w domu.

Kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać:

  • jeśli używacie laski, lub chodzicie z kijami nordinc walking, należy je dostosować do wzrostu,

  • zadbać o bezpieczny dom: usunąć dywaniki, na których można się potknąć lub poślizgnąć,

  • zadbać o dobre oświetlenie domu ,w tym oświetlenie blisko łóżka (możliwość łatwego zapalenia światła gdy wstajemy w nocy),

  • zwrócić uwagę na obuwie w którym chodzimy(mała powierzchnia podparcia powoduje łatwą utratę równowagi np. damskie szpilki)

  • zastąpić wannę kabiną prysznicową.

  • zadbać o sprawność fizyczną w każdym wieku.

  •  nie dopuszczać do otyłości

  • podczas noszenia zakupów rozkładać ciężar równomiernie na oba ramiona ,nie nosić wszystkiego w jedne ręce.

Nawet, jeśli spełnimy powyższe warunki, może się zdarzyć, że jednak upadniemy. Szczególnie zagrożeni upadkami są ludzie w grupie

wiekowej powyżej 65 roku życie. Około połowy upadków w tym wieku kończy się dotkliwymi stłuczeniami, złamaniami a bywa, że są

przyczyną śmierci  ofiary upadku. Trzeba pamiętać, że ważne jest jak, a nie czy upadniemy.

ZAKOŃCZENIE SEZONU 2019

Powiększ Czcionkę:

drawing-1.jpg - 46.66 KB

 

                                                                                               

Sekcja Turystyki i Sportu KAAS zaprasza na zakończenie sezonu turystycznego w dniu 23.10.2019r. 
Jest to spacer z kijkami lub bez do Chatki Niedźwiadka.
Zbiórka na Zabobrzu - przystanek MZK Szpital    - godz.  10.00
Koszt uczestnictwa  5 zł.  Zapisy we wtorki w biurze KAAS 

 

 

 

Pożegnanie lata 2019 r

Powiększ Czcionkę:

drawing-1.jpg - 46.66 KB

                                            Zarząd KAAS zaprasza na imprezę integracyjną pt.

                           

                          Pożegnanie lata przy grilu i muzyce

 

Impreza odbędzie  się w dniu 17.10.2019r o godz.14.00 w "AGROLANDZIE" Jelenia Góra

ul.Kalinowa 16. Oś.Czarne.

Dojazd autobusem MZK na własny koszt linia nr.1 wysiąść na przystanku przy szkole ok .200m piechotą do Agrolandu linia nr 12 do końcowej pętli na ul. Sudeckiej i 150 m piechotą .Można dojechać własnym środkiem transportu.Parking na miejscu.

 Koszt 25 zł/osobę.Osoby nie będące członkami KAAS 30zł/osoba . Wpłaty wtorki od godz.10.00 - 12.00 do dnia 15.10.2019r.w siedzibie KAAS pok.nr 13 

Spotkanie integracyjne z okazji Dnia Seniora 2019 r

Powiększ Czcionkę:

KAAS

 

                                                        Zaprasza na

 

                       Spotkanie Integracyjne Z okazji

 

                                                             Dnia Seniora

    

                                

Dnia 04.pażdziernika 2019 r o godz.16.30 w "Sali Arka" al.Jana Pawła II Zabobrze (przy kościele)

   Spotkanie odbędzie się przy muzyce "na żywo" połączone z tańcami.

Wstęp 66zł/osoba członkowie KAAS

Wstęp 76zł/ osoba nie członkowie KAAS

Zapisy i opłaty przyjmowane są do dnia 01.10.2019r w biurze KAAS pok.13 w każdy wtorek od godz.10.00-1200

Spotkanie czwartkowe miesiąc pażdziernik

Powiększ Czcionkę:

 

KAAS
 

                                                        Zaprasza na

 

 

                                         Czwartkowe spotkanie integracyjne Członków KAAS

                                                 w cyklu Spotkań z Ciekawymi Ludźmi

 

                                           z ALDONĄ KUJAWĄ i JERZYM BUCZYŃSKIM

                                                 AUTORAMI KSIĄŻKI

                                       „Pięć pór roku w naszej kuchni”

 

  Spotkanie w dniu 17 października 2019 r. o godz. 12.00 zostaje przełożone na dzień 21.11.2019r godz.12.00

                                     Spotkanie odbędzie się w siedzibie KAAS Jelenia Góra ul. Osiedle Robotnicze 47.

 

                                                                               Przepraszamy za zmianę terminu.

 

SPOTKANIE otwarte dla wszystkich Członków organizacji zrzeszonych w KSON.

Po SPOTKANIU będzie można zakupić egzemplarz książki.

Senioralia Miejskie 2019 r

Powiększ Czcionkę:
KAAS
 

                                                        Zaprasza

 

                                na Senioralia Miejskie w dniu 05.10.2019 r o godz 10.30

 

 

 

 

 

 Program „SENIORALIA 2019”

 

  • 05.10.2019 r. od godziny 11:00 barwny korowód ulicami miasta z wielką fetą na placu Ratuszowym /westępy zespołów, przejęcie kluczy do miasta z rąk prezydenta, wspólny posiłek/.

  • Dnia 05.10.2019 r. w godzinach od 13::00 do 16:00 występy zespołów w ramach VIII Przeglądu w sali kina „LOT” przy ul. Pocztowej'

  • Dnia 06.10.2019r od godziny 13:00 w sali koncertowej Jeleniogórskiego Centrum Kultury przy ul. Bankowej 28/30.

  • Ponadto koncerty na placu Ratuszowym, oraz w muszli koncertowej w Parku Zdrojowym

  • Obraz może zawierać: 1 osoba, uśmiecha się, pies

Zapisy do dnia 24.09.2019r w biurze KAAS pok.13.ul.Oś. Robotnicze 47A wtorki 0d godz.10.00 - 12.00.

Święto Wojska Polskiego 2019 r

Powiększ Czcionkę:

15 sierpnia 2019 WEB.jpg - 331.86 KB

Spotkanie integracyjne 27.06.2019

Powiększ Czcionkę:

drawing-1.jpg - 46.66 KB

                                            Zarząd KAAS zaprasza na imprezę integracyjną pt.

                           

                          Spotkanie przy grilu i muzyce

 

 

Impreza odbędzie  się w dniu 27.06.2019r o godz.15.00 w "AGROLANDZIE" Jelenia Góra

ul.Kalinowa 16. Oś.Czarne.

Dojazd autobusem MZK na własny koszt linia nr.1 wysiąść na przystanku przy szkole ok .200m piechotą do Agrolandu linia nr 12 do końcowej pętli na ul. Sudeckiej i 150 m piechotą .Można dojechać własnym środkiem transportu.Parking na miejscu.

 Koszt 25 zł/osobę.Osoby nie będące członkami KAAS 30zł/osoba . Wpłaty wtorki od godz.10.00 - 12.00 do dnia 25.06.2019r.w siedzibie KAAS pok.nr 13 

Ogólnopolska Karta Seniora

Powiększ Czcionkę:

Prezydent Miasta Jeleniej Góry zaprasza do udziału w programie Ogólnopolska Karta Seniora.

Każdy senior, który ukończył 60 lat może otrzymać własną kartę seniora. Wystarczy, że przystąpi do programu Ogólnopolskiej Karty Seniora, wypełniając formularz zgłoszeniowy. Karta seniora jest bezpłatna i bezterminowa. Uprawnia do korzystania ze zniżek na wybrane produkty i usługi, na terenie całej Polski. Wśród firm, które przystąpiły do programu znajdują się między innymi: uzdrowiska, ośrodki rehabilitacyjne, instytucje kultury, sklepy, restauracje, punkty usługowe.

Mieszkańcy Jeleniej Góry mogą uzyskać Ogólnopolską Kartę Seniora w Wydziale Spraw Społecznych, Zdrowia i Organizacji Pozarządowych Urzędu Miasta Jeleniej Góry, ul. Okrzei 10, pok.003 (parter), 58-500 Jelenia Góra, tel. 75 754 6174.

OKS można także otrzymać zgłaszając się osobiście do biura Stowarzyszenia MANKO, pod adresem: al. J. Słowackiego 46/30 w Krakowie, tel. 12 429 37 28, lub wysyłając formularz zgłoszeniowy pocztą.

Więcej informacji na stronie internetowej: www.glosseniora.pl

Formularz dla seniora

https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/Formularz-g%C5%82os-seniora-z-inf.pdf

Lista Firm Honorujących OKS – rabaty, zniżki

Lista Firm na stronie Głosu Seniora  (link)

Formularz dla partnerów/firm

https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/FORMULARZ-OKS-Partner-2018.pdf

Regulamin OKS

https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/Regulamin-OKS.pdf

Wielkanoc 2019 r

Powiększ Czcionkę:

Znalezione obrazy dla zapytania kartka wielkanocna                   

Pełnych radości, pokoju  

                                                                Świąt Wielkiej Nocy

                                                      oraz wiele pomyślności i sukcesów

                                                                       Życzy Państwu

      Zarząd Karkonoskiej Akademii Aktywnych Seniorów