Szkolenie
- Szczegóły
- Opublikowano: niedziela, 06, październik 2019 20:21
- Odsłony: 2
Dnia 12 października 2019 r. o godz.11,00 w Szkole Podstawowej nr 11 w Jeleniej Górze, przy ul. Moniuszki nr 9 odbędzie się szkolenie /pokazy/ tzw. UKEMI tzn. prawidłowego upadania.
Prowadzącym będzie dr Rafał Kubacki, adiunkt na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, dwukrotny Mistrz Świata w judo.
Szkolenie jest skierowane przede wszystkim do ludzi dojrzałych. Zwłaszcza z uwagi na bezpieczeństwo, umiejętność upadania, unikanie urazów i kontuzji.
Przygotował dr Rafał Kubacki
Idąc na wykład na temat bezpiecznego upadania w większości seniorzy uważają, że wolą się dowiedzieć się jak nie upadać, a nie jak
upadać bezpiecznie.
Z badań statystycznych wynika, że do 80% wypadków w grupie wiekowej 85 – 89 lat, dochodzi w domu.
Kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać:
-
jeśli używacie laski, lub chodzicie z kijami nordinc walking, należy je dostosować do wzrostu,
-
zadbać o bezpieczny dom: usunąć dywaniki, na których można się potknąć lub poślizgnąć,
-
zadbać o dobre oświetlenie domu ,w tym oświetlenie blisko łóżka (możliwość łatwego zapalenia światła gdy wstajemy w nocy),
-
zwrócić uwagę na obuwie w którym chodzimy(mała powierzchnia podparcia powoduje łatwą utratę równowagi np. damskie szpilki)
-
zastąpić wannę kabiną prysznicową.
-
zadbać o sprawność fizyczną w każdym wieku.
-
nie dopuszczać do otyłości
-
podczas noszenia zakupów rozkładać ciężar równomiernie na oba ramiona ,nie nosić wszystkiego w jedne ręce.
Nawet, jeśli spełnimy powyższe warunki, może się zdarzyć, że jednak upadniemy. Szczególnie zagrożeni upadkami są ludzie w grupie
wiekowej powyżej 65 roku życie. Około połowy upadków w tym wieku kończy się dotkliwymi stłuczeniami, złamaniami a bywa, że są
przyczyną śmierci ofiary upadku. Trzeba pamiętać, że ważne jest jak, a nie czy upadniemy.
ZAKOŃCZENIE SEZONU 2019
- Szczegóły
- Opublikowano: niedziela, 06, październik 2019 14:04
- Odsłony: 3
Pożegnanie lata 2019 r
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 02, październik 2019 10:55
- Odsłony: 3
Zarząd KAAS zaprasza na imprezę integracyjną pt.
Pożegnanie lata przy grilu i muzyce
Impreza odbędzie się w dniu 17.10.2019r o godz.14.00 w "AGROLANDZIE" Jelenia Góra
ul.Kalinowa 16. Oś.Czarne.
Dojazd autobusem MZK na własny koszt linia nr.1 wysiąść na przystanku przy szkole ok .200m piechotą do Agrolandu linia nr 12 do końcowej pętli na ul. Sudeckiej i 150 m piechotą .Można dojechać własnym środkiem transportu.Parking na miejscu.
Koszt 25 zł/osobę.Osoby nie będące członkami KAAS 30zł/osoba . Wpłaty wtorki od godz.10.00 - 12.00 do dnia 15.10.2019r.w siedzibie KAAS pok.nr 13
Spotkanie integracyjne z okazji Dnia Seniora 2019 r
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 02, październik 2019 09:15
- Odsłony: 4
Zaprasza na
Spotkanie Integracyjne Z okazji
Dnia Seniora
Dnia 04.pażdziernika 2019 r o godz.16.30 w "Sali Arka" al.Jana Pawła II Zabobrze (przy kościele)
Spotkanie odbędzie się przy muzyce "na żywo" połączone z tańcami.
Wstęp 66zł/osoba członkowie KAAS
Wstęp 76zł/ osoba nie członkowie KAAS
Zapisy i opłaty przyjmowane są do dnia 01.10.2019r w biurze KAAS pok.13 w każdy wtorek od godz.10.00-1200
Spotkanie czwartkowe miesiąc pażdziernik
- Szczegóły
- Opublikowano: wtorek, 01, październik 2019 12:28
- Odsłony: 3
Zaprasza na
Czwartkowe spotkanie integracyjne Członków KAAS
w cyklu Spotkań z Ciekawymi Ludźmi
z ALDONĄ KUJAWĄ i JERZYM BUCZYŃSKIM
AUTORAMI KSIĄŻKI
„Pięć pór roku w naszej kuchni”
Spotkanie w dniu 17 października 2019 r. o godz. 12.00 zostaje przełożone na dzień 21.11.2019r godz.12.00
Spotkanie odbędzie się w siedzibie KAAS Jelenia Góra ul. Osiedle Robotnicze 47.
Przepraszamy za zmianę terminu.
SPOTKANIE otwarte dla wszystkich Członków organizacji zrzeszonych w KSON.
Po SPOTKANIU będzie można zakupić egzemplarz książki.
Senioralia Miejskie 2019 r
- Szczegóły
- Opublikowano: poniedziałek, 02, wrzesień 2019 10:28
- Odsłony: 17
Zaprasza
na Senioralia Miejskie w dniu 05.10.2019 r o godz 10.30
Program „SENIORALIA 2019”
-
05.10.2019 r. od godziny 11:00 barwny korowód ulicami miasta z wielką fetą na placu Ratuszowym /westępy zespołów, przejęcie kluczy do miasta z rąk prezydenta, wspólny posiłek/.
-
Dnia 05.10.2019 r. w godzinach od 13::00 do 16:00 występy zespołów w ramach VIII Przeglądu w sali kina „LOT” przy ul. Pocztowej'
-
Dnia 06.10.2019r od godziny 13:00 w sali koncertowej Jeleniogórskiego Centrum Kultury przy ul. Bankowej 28/30.
-
Ponadto koncerty na placu Ratuszowym, oraz w muszli koncertowej w Parku Zdrojowym
-
Zapisy do dnia 24.09.2019r w biurze KAAS pok.13.ul.Oś. Robotnicze 47A wtorki 0d godz.10.00 - 12.00.
Spotkanie integracyjne 27.06.2019
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 12, czerwiec 2019 17:10
- Odsłony: 44
Zarząd KAAS zaprasza na imprezę integracyjną pt.
Spotkanie przy grilu i muzyce
Impreza odbędzie się w dniu 27.06.2019r o godz.15.00 w "AGROLANDZIE" Jelenia Góra
ul.Kalinowa 16. Oś.Czarne.
Dojazd autobusem MZK na własny koszt linia nr.1 wysiąść na przystanku przy szkole ok .200m piechotą do Agrolandu linia nr 12 do końcowej pętli na ul. Sudeckiej i 150 m piechotą .Można dojechać własnym środkiem transportu.Parking na miejscu.
Koszt 25 zł/osobę.Osoby nie będące członkami KAAS 30zł/osoba . Wpłaty wtorki od godz.10.00 - 12.00 do dnia 25.06.2019r.w siedzibie KAAS pok.nr 13
Ogólnopolska Karta Seniora
- Szczegóły
- Opublikowano: czwartek, 09, maj 2019 08:02
- Odsłony: 58
Prezydent Miasta Jeleniej Góry zaprasza do udziału w programie Ogólnopolska Karta Seniora.
Każdy senior, który ukończył 60 lat może otrzymać własną kartę seniora. Wystarczy, że przystąpi do programu Ogólnopolskiej Karty Seniora, wypełniając formularz zgłoszeniowy. Karta seniora jest bezpłatna i bezterminowa. Uprawnia do korzystania ze zniżek na wybrane produkty i usługi, na terenie całej Polski. Wśród firm, które przystąpiły do programu znajdują się między innymi: uzdrowiska, ośrodki rehabilitacyjne, instytucje kultury, sklepy, restauracje, punkty usługowe.
Mieszkańcy Jeleniej Góry mogą uzyskać Ogólnopolską Kartę Seniora w Wydziale Spraw Społecznych, Zdrowia i Organizacji Pozarządowych Urzędu Miasta Jeleniej Góry, ul. Okrzei 10, pok.003 (parter), 58-500 Jelenia Góra, tel. 75 754 6174.
OKS można także otrzymać zgłaszając się osobiście do biura Stowarzyszenia MANKO, pod adresem: al. J. Słowackiego 46/30 w Krakowie, tel. 12 429 37 28, lub wysyłając formularz zgłoszeniowy pocztą.
Więcej informacji na stronie internetowej: www.glosseniora.pl
Formularz dla seniora
https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/Formularz-g%C5%82os-seniora-z-inf.pdf
Lista Firm Honorujących OKS – rabaty, zniżki
Lista Firm na stronie Głosu Seniora (link)
Formularz dla partnerów/firm
https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/FORMULARZ-OKS-Partner-2018.pdf
Regulamin OKS
Wielkanoc 2019 r
- Szczegóły
- Opublikowano: sobota, 20, kwiecień 2019 08:43
- Odsłony: 70
Pełnych radości, pokoju
Świąt Wielkiej Nocy
oraz wiele pomyślności i sukcesów
Życzy Państwu
Zarząd Karkonoskiej Akademii Aktywnych Seniorów